Немецкие диетологи назвали продукты, которые лучше не употреблять на голодный желудок, то есть ими не стоит завтракать.  В противном случае, отмечают специалисты, это может вызвать проблемы со здоровьем.

pravilnyj-zavtrak

Однако обычный завтрак  большинства людей включает именно эти продукты.

Кофе

Выпитый на голодный желудок кофе вызывает активное образование желудочного сока, что может повредить слизистую и привести к гастриту и даже язве.

Сладости

Употребление сладостей натощак вызывает резкий скачок сахара в крови и, как следствие, — выброс инсулина. Это приводит к значительной нагрузке поджелудочной железы и может вызвать заболевание диабетом.

Дрожжевая выпечка

Продукты, содержащие дрожжи, способствуют повышенному газообразованию.

Бананы

Бананы содержат большое количество магния и калия. По мнению диетологов, употребление этих фруктов на голодный желудок является существенной нагрузкой на сердце. Поэтому кушать бананы лучше после основного приема пищи.

Острая пища

Употребление натощак острой пищи может спровоцировать изжогу и боль в желудке, а также вызвать другие нарушения в работе пищеварительной системы. 

Источник: KitchenMag