Немецкие диетологи назвали продукты, которые лучше не употреблять на голодный желудок, то есть ими не стоит завтракать. В противном случае, отмечают специалисты, это может вызвать проблемы со здоровьем.
Однако обычный завтрак большинства людей включает именно эти продукты.
Кофе
Выпитый на голодный желудок кофе вызывает активное образование желудочного сока, что может повредить слизистую и привести к гастриту и даже язве.
Сладости
Употребление сладостей натощак вызывает резкий скачок сахара в крови и, как следствие, — выброс инсулина. Это приводит к значительной нагрузке поджелудочной железы и может вызвать заболевание диабетом.
Дрожжевая выпечка
Продукты, содержащие дрожжи, способствуют повышенному газообразованию.
Бананы
Бананы содержат большое количество магния и калия. По мнению диетологов, употребление этих фруктов на голодный желудок является существенной нагрузкой на сердце. Поэтому кушать бананы лучше после основного приема пищи.
Острая пища
Употребление натощак острой пищи может спровоцировать изжогу и боль в желудке, а также вызвать другие нарушения в работе пищеварительной системы.
Источник: KitchenMag
