Ученые установили, что справиться с бессонницей поможет киви. Этот фрукт содержит сератонин, который позволяет расслабиться и отвлечься от негативных мыслей, сообщает Nation News.

kivi-1

К такому выводу исследователи пришли в результате эксперимента, проведенного при участии нескольких добровольцев.  В рамках исследования участники эксперимента за час до сна съедали по два плода киви, после чего отмечали существенное повышение качества сна.

Также было установлено, что время засыпания после употребления киви сокращалось на 35%.