Группе ученых по руководством Дженни Моррис из Университета Сассекса удалось выяснить главные причины переедания. Исследователи утверждают, в обжорстве виновата не сама вкусная пища, а размер порции, разнообразие блюд и другие факторы.

eda

Ученые провели ряд экспериментов и выяснили, что главной причиной переедания является отсутствие контроля за объемом съеденной пищи. Так, в рамках эксперимента каждому испытуемому предложили порцию супа. В процессе того, как участники эксперимента поглощали пищу, в их тарелки постепенно подливали добавку. В результате некоторые испытуемые съели на 73% супа больше, чем находилось в начальной порции. И самое главное, сами они этого не заметили!

Еще одной причиной переедания ученые считают разнообразие блюд в ежедневном рационе. Когда человеку предложено несколько различных лакомств, ему не всегда удается удержаться от соблазна попробовать все.

Помимо этого, причиной переедания может быть привычка смотреть телевизор во время приема пищи. В такие моменты человек сосредоточен на том, что происходит на экране, поэтому не контролирует количество съеденного.

Советуем почитать: ТОП—3 ОВОЩЕЙ, ПРЕПЯТСТВУЮЩИХ ПОХУДЕНИЮ